Это частая ошибка новичков, по приходу в зал они хотят увидеть моментально и довольно быстро прирост мышечной массы. А не получив того, чего они ожидали, забрасывают это дело и со словами «все это ерунда, и без стероидов невозможно подкачать тело», оправдывая свои неудачи, покидают тренажерные залы.

Телостроительство — это спорт терпеливых или, как его еще назвали, путь улитки. В нем результаты приходят не сразу и ожидать, что на следующее утро твои мышцы станут больше, не стоит. Однако уже через первые полгода тренировок будут видны результаты.

Жди! Самое главное — это видеть прогресс, когда результаты хоть медленно, но растут, а ты все делаешь правильно и двигаешься в нужном направлении.