Преимущества:
Занятия интенсивным фитнесом включают в себя элементы степ-аэробики, пилатеса, калланетики, танцевальной аэробики, силовой аэробики, стретчинга и др. Во время тренировок тренер обязательно задействует различное фитнес-оборудование: гантели, резинки, степы, фитболы, бодибары и др.