Преимущества:
- повышение гибкости;
- улучшение выносливости и координации движений;
- похудение или же корректировка Ваших проблемных места.
- разнообразие и наполненность тренировок большим количеством новых элементов;
- проработка всех групп мышц организма;
- исключение риска перетренированности;
- отличное настроение и самочувствие;
В процессе тренировок задействуется также все необходимое спортивное оборудование – гантели, фитболы, бодибары, степы и пр.