Стретчинг

Растяжка вернёт подвижность суставам, предупредив преждевременное старение всего организма. Он даёт возможность представительницам прекрасной половины человечества оставаться стройными либо за короткий период вернуться к былым формам. Регулярные занятия способствуют уменьшению жировой прослойки и увеличению мышц. Уже после года тренировок многие женщины могут похвастаться рельефным телом. При этом наблюдается растяжение мышц, а не их расширение.

Преимущества:

• устранение напряжения в мышцах и снятие нервных блоков
• уменьшение болевых ощущений;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• проработка осанки;
• повышение самооценки и достижение гармонии с самим собой.